Seminare / Workshops

Seminarübersicht 2019

Raus aus dem Rettersyndrom – rein ins selbstbewusste Nein

Teilnehmerkreis

Alle, die an Stärkung der Eigenständigkeit interessiert sind und Ihre Abgrenzungskompetenz ausbauen möchten

Mi, 30.10.2019 – Sa, 02.11.2019
Mi, 18 Uhr – 21 Uhr, Do + Fr, 9.00 – 18.00 Uhr, Sa, 9-12.00 Uhr (Uhrzeiten können vor Ort noch angepasst werden)

Veranstaltungsort auf SYLT:  Akademie am Meer, Klappholttal, 25992 List (www.akademie-am-meer.de)

Max. 10 TeilnehmerInnen

Ziele

  • Dynamiken verstehen
  • Eigene Bedürfnisse erkennen und ernstnehmen
  • Positive Stärkung der Ich-Position
  • Ressourcen aktiv nutzen
  • Selbstliebe und andere Kostbarkeiten
  • Praktische Lösungswege

Referentin: Angela Detmers, Slow Life Now, Lübeck

Kursgebühr: 340,OO Euro incl. MwSt., Fotoprotokoll + TN-Bescheinigung

Unterbringung ist nicht in der Kursgebühr enthalten. Es gibt die Möglichkeit, in den Räumlichkeiten der Akademie zu übernachten, die jedoch sehr einfachen Standard haben (WC + Dusche nicht im Zimmer). Der Einzelzimmerzuschlag beträgt dort 12,00 Euro. Für Übernachtung und Voll-Verpflegung werden 64,00 Euro berechnet.

Schriftliche Anmeldung und Zahlung bis 12 Wochen vor Seminarbeginn = 10 % Sonderrabatt auf Anmeldegebühr.

Inhalte

Zwischen dem, was wir tun und dem, was wir eigentlich (!) wollen, klafft oftmals eine große Lücke. Veränderung scheint unmöglich. Ein Grund dafür liegt häufig im Helfer- oder Rettersyndrom, dem gerade Frauen noch viel zu häufig unterliegen: schlecht Nein sagen können, fehlende Abgrenzung, mangelnde Konfliktfähigkeit, Selbstausbeutung, Zweifel am Selbstwert, Verdrängung der eigenen Bedürfnisse u. ä.

In diesem WS stellen wir die notwendige Transparenz der inneren und äußeren Zusammenhänge her und leiten davon erste Strategien zur persönlichen Veränderung ab. Ziel: mehr Selbstsicherheit und Souveränität., denn –

Bei sich sein macht glücklich. Let’s do it!


Energie-Cocktail -
Ein Seminar zur Stressprävention

Teilnehmerkreis

Für alle, die an einem Ausbau Ihrer Stressabwehr sowie an mehr Gelassenheit interessiert sind und ein Wochenende zur inneren Stärkung nutzen möchten

Sa, 10. + So, 11. März 2018
Sa, 17. + So, 18. November 2018
Raum Lübeck, 10 – 18 Uhr, 10 – 16 Uhr

Max. 12 TeilnehmerInnen

Referentin: Angela Detmers, Slow Life Now, Lübeck

Investition: 260,00 Euro incl. MwSt., Snack + TN-Bescheinigung

Schriftliche Anmeldung und Zahlung bis 8 Wochen vor Seminarbeginn = 10 % Sonderrabatt auf Anmeldegebühr


Nutzen:

Entdecken Sie die Fähigkeit zu innerem Abstand als bedeutsame Ressource zur eigenen Stressprävention und lernen Sie, ihn aktiv für sich einzusetzen. Genießen Sie kreative Herangehensweisen, und beleben Sie damit Ihre eigene Lösungskompetenz. Die eigenen Handlungsspielräume werden in lockerer Atmosphäre reflektiert und erweitert, die persönliche Souveränität und Stressresistenz ausgebaut und gestärkt, die Gesundheit gefördert.

Inhalte:

  • Der Stressprozess und seine Mechanismen
  • Ich bin eben so: Alte und neue Strategien
  • Abstand hilft
  • Yoga und so’n Zeug: Spökenkram oder mal ausprobieren?
  • Der persönliche Entspannungsfundus
  • Stärkung, Spaß und Ressourcen

Bitte bequeme Kleidung mitbringen.